会社に嫌いな人がいて苦痛「嫌いになる心理」を知れば他人に振り回されない

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嫌いな人

会社に嫌いな人がいるだけで、毎日憂鬱になりますよね。

「あの人さえいなければ平和なのに・・」と思ってみたり

友達は選べても、同僚を選ぶことはできません。

嫌いな人とできるだけ距離を置きたいけど、会社だと避けられない場合もあります。

そこでこの記事では、「人を嫌いになる心理」をくわしく解説します。

他人を嫌いになる心理を知ることで、嫌いな人も受け入れられるようになったり

「自分にはこんな人格があったんだ・・」と、本当の自分を知ることができます。

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人を嫌いになる心理

人はみんな他人を通して「自分の中の嫌いな部分」を見ています。

これを「投影」といいます。

他人はあなたの鏡なんです。

例えば、あなたの中に「言い訳はダメ!」というルールがあったとします。

それなのに、隣の同僚はいつも言い訳ばかりで、イライラする。

それは、自分の中の「嫌いな部分」を見せられているからです。

つまり、自分の中の「嫌いな部分」をもっているから嫌いになる。ということです。

さらに、エスカレートすると自分の中のルール(言い訳はダメ)は正しいはずだ!

と正当化するために、他の同僚に確かめようとします。

聞く人によっては、ただの悪口にしか聞こえません。

人の悪口は自己紹介

他人の悪口は、ある意味自分の自己紹介をしているものです。

さきほどの例でいえば、

「○○さんて言い訳ばかりで聞いててイライラするわ」

と言えば、その人は言い訳はダメとう価値観をもっていること。

つまり「私はこんな考えなんです。」と、自己紹介しているようなもの

悪口は全て、自分の嫌いな部分に向かって言っているのと同じ

だから、言えば言うほど自分も従わないといけない

結果的に、自分自身を苦しめることになります。

まさに「言葉はブーメラン」

もし、言い訳する自分が嫌いでなければ、言い訳する同僚のことは気にもなりません。

他人は合わせ鏡

「自分の中にないものは反応できない」ようになっています。

では、嫌いな人がいなくなるのはどうしたらいいのか?

自分を許すことで嫌いな人がいなくなる

自分の中の嫌いな部分も受け入れることで、他人のことが気にならなくなります。

例えば

「○○しなければいけない」

「○○であるべき」など

人は無意識にうちに、たくさんのルールを作っています。

よくヤフーコメントなど見ていると、ありますよね。こういった言葉

「問題を起こしたなら自粛しなければならない」「プロなら○○であるべき」など

特に、芸能人のゴシップ

自分には何の影響もないのに「許せない!」「謝罪しろ」

私はこれだけ厳しいルールの中で我慢して生きているのに・・

と他人にも同じように押し付けようとします。これが批判につながります。

嫌いな人に出会って、ただ嫌いだと思うのではなく

その人のどの部分が嫌いなのか冷静にみてみましょう。

そして、その嫌いな部分をもっている自分を認め、受け入れる

そうすると他人のことも許せるようになっていきます。

自分に厳しい人は、他人にも厳しくなる

というのは、他人を通して自分を見ているからです。

では、嫌いな自分をどう許せばいいのか?

嫌いな自分を受け入れる方法

自分の嫌いな部分がでてきたら「今の私はこんなもの~」と受け入れることです。

つまり、いったん開き直りましょう。

完璧な人間はいません。

不完全が当たり前なんです。

ダメな自分を受け入れたほうがずっと楽に生きられます。

自分を許せたら、他人も許せます。

というか、イチイチ他人のことも気にもなりません。

言い訳ばかりしている同僚の話だって、ただの雑談に変わります。

つまり、誰と話していても心がフラットな状態でいられるようになります。

ただし、あなたの中にある「嫌いな自分(ダメな部分)」を受け入れましょう!とサラッと書きましたが

これが難しいから、悩むわけです。

では、自分の中に嫌いな部分にもちゃんと意味がある

と知ることで、だんだん許せるようになっていきます。

人によっては愛おしいとさえ思えます。

自分の中の嫌いな部分も必要なんです

嫌いな自分(ダメな部分)はあなたが「成長」するために、必要なのです。

先ほどの「言い訳はダメ」の例で説明すると

  1. 嫌いな人を通して「言い訳する自分が許せない」と気づいた
  2. 「今の私はこんなもの」といったん受け入れる
  3. でもこのままではいけないと、意識して変わるようにする

これが成長です。

つまり、人が今より成長するためには「嫌いな部分」も必要だった。ということです。

人は誰でも変わりたいと思うものです。

でも、何をどう変えていいか具体的に分からないですよね。

だから、自分の中にあるダメな自分も適度に働いてくれるおかげで、

どう変わりたいのか?と、本来の目的に気づけます。

大事なのはダメな自分を排除するのではなく、許してあげることです。

今すぐ認められない

そう簡単には受け入れられない

という人は「今の私」と強調してみてください。

「また言い訳してしまった~これが今の私なんだから仕方ないか~」という感じです。

嫌いな人との出会いも、あなたの成長のためだった。

と思えば、嫌いな人も許せるかもしれませんね。

他人を許せるようになると、他人に振り回されなくなっていきます。

以上、人を嫌いになる心理のお話でした。では。

嫌いな人だけでなく、目の前の現実もあなたの心を映しだしている「投影」です。「職場の人間関係が辛い」その現実を作っていたのは自作自演だった?

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